「腸脳相関」という言葉をご存じですか？
離れていても、腸と脳はしっかりとつながっていて、腸から幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが生産されたり、ストレスで腸のリズムが悪くなったり、「腸は第二の脳」と呼ばれるほど。つまり、おなかと心は、結構つながっているんです。
すこやかなカラダやおなかには、食物繊維が欠かせない。もう、これはあたり前ですが、70年以上前の伝統的な日本食に比べて、現代の食生活では、食物繊維はおよそ半分にまで減っています。
※原島恵美子, 辻啓介, 中川靖枝, 浦田郡平：日本食物繊維研究会誌，6，81-86（2002）
食物繊維は、10gずつプラスする。
くらいの感覚が必要です。
昔に比べて減っている量は、1日あたり10～15g。
その結果、世界的に認められた理想的な食物繊維の推奨摂取量には、女性なら9.1g、男性では14.4gも足りていない。
これは、あくまで人並みに野菜を食べている人の場合で、ふだん野菜が少ないと感じてたら、もっと少ないかもしれません。
※1 2015年版 食事摂取基準による理想的な推奨量と、平成27年 国民健康・栄養調査の成人の摂取エネルギーより算出。
10g って、つまりこれ全部
これくらい野菜をを今よりもプラスです。
それも毎日、ずっと。
っていうか、いつも全部でこれくらい？
そして
量だけでなく、質も大切です。
水に溶けるの、溶けないの。
食物繊維には、水に溶けるもの、溶けないもの、両方あって、両方必要です。
でも、残念ながら、多くの野菜、きのこ、豆類に含まれる食物繊維の大部分は、水に溶けない不溶性の食物繊維。
ふつうの食事で水溶性の食物繊維をとるのは、結構大変なんです。
Fun Fiberのナッツグラノーラなら、
水溶性、不溶性、併せて1食で12g。
朝食の50gだけで、水溶性6.3g、不溶性5.7g。
併せて12gの食物繊維が補えます。
秘密は素材にあり
シンプル無添加設計
- ●有機オート麦（アメリカ産）：食物繊維、鉄分やカルシウムも豊富。
- ●小麦全粒粉（香川県産）：食物繊維が多く味わいも深い。
- ●くるみ（アメリカ産）：食物繊維、ビタミンE、B類、葉酸、ミネラルが豊富。オメガ3脂肪酸はナッツ類の中でも最高レベルです。皮の渋みがアクセントです。
- ●アーモンド（アメリカ産）：食物繊維やビタミン、ミネラルは優秀。ビタミンEがナッツ類の中でも最高レベル。グラノーラの中では、まるごとと、スライス、両方を使っています。香ばしさとうま味の主役です。
- ●無漂白ココナッツ（フィリピン産）：食物繊維、ビタミン類、ミネラルはもちろん、エネルギーとして燃えやすく体脂肪になりにくい中鎖脂肪酸をたっぷり含んでいます。
- ●メープルシロップ（カナダ産）：ビタミンB類やミネラルは、上白糖やはちみつと比べて豊富です。
- ●てんさい含蜜糖（北海道産）：上白糖に比べて風味豊かで、ミネラルも豊富です。
さらに
天然由来、2種類の
濃縮食物繊維
有機アガベ食物繊維
（水溶性食物繊維）
メキシコでとれるアガべにはイヌリンという食物繊維が豊富。菊芋やごぼうなどにも多く含まれている、水に良く溶けて、満腹感が保たれたり、腸内細菌の栄養にもなる、発酵性の食物繊維です。
オート麦食物繊維
（不溶性食物繊維）
オート麦の食物繊維をぎゅぎゅっと濃縮。
人や腸内細菌も消化できないので、カロリーはほとんどゼロ。
便のかさを増やして、満腹感を保ちます。
身体と心に、充実の食物繊維12g。
水溶性食物繊維も不溶性食物繊維もバランスよく配合。
自然の素材を組み合わせているから、食物繊維以外の栄養素も豊富に、自然に補えます。
食物繊維が多ければ、糖質も抑えられます。
玄米ご飯1杯と比較すると65%OFF。
6枚切りの食パンと比べても35%OFF。
でも摂り過ぎず、抑え過ぎないのがコツ。
※日本食品標準成分表2020年版（八訂）より
ふつう、オート麦（オートミール）は、精白しない全粒穀物。つまり玄米みたいもの。
そして、玄米に負けない豊富な栄養素を含んでいます。
例えば玄米に比べて、食物繊維/3.1倍、水溶性食物繊維/4.5倍、たんぱく質/2倍、鉄分/1.9倍、カルシウム/5.2倍。
とにかく、いろいろ優秀です。
※日本食品標準成分表2020年版（八訂）より
しっかりと焼き上げたグラノーラの香ばしさは、3種のナッツが織りなします。
そして栄養も競うように。
食物繊維は野菜以上、くるみのオメガ3脂肪酸、アーモンドのビタミンE、ココナッツの中鎖脂肪酸。
どれも大人のあなたに、すごーく役立ちます。
※日本食品標準成分表2020年版（八訂）より
噛みしめるほどに、ジワリと沁み出る、自然の甘み。
噛みしめるほどに、脳が感じるリラックス。
そう、噛むことは、身体にも心にも良いことです。
ほんのひととき、じっくりと味わってください。
うれしいお声も、
たくさん頂戴しています。
毎日の習慣に、
加えてください。
細いひとすじの流れも、やがて大きな川となるように、
新しい習慣は日に日にあなたを、確かな未来に連れて行ってくれます。
だからと言って、無理はさせません。
朝食に、おやつに、さっとたのしむだけ。
ご自身のペースで、ゆっくりと続けていただきたいので、ファンファイバーは、便利な定期お届けコースをご用意しております。
定期お試しモニターキャンペーンについて
- ●2回目は1回目お届け日の15日後にお届けし、3回目以降は30日毎にお届します。
- ●キャンセル・変更のご希望は、2回目お届け予定日（1回目の15日後）の7日前までにご連絡ください。
- ●2ヵ月続けていただいた際には、簡単なアンケートにご協力をお願いいたします。ご自分の食物繊維生活を振り返り、その後を見直すきっかけにもなります。
続け方は、あなた次第。
3個以上で、よりどりご自由。
お試しキャンペーンでは、2回目以降、ナッツグラノーラ、カカオグラノーラ、パンケーキミックス、大和茶本葛湯、柚子本葛湯の中から、3個以上でよりどりご自由。すべて、同じ割引価格で組みあわせていただけます。
よりどりをご希望の場合は、お試しコースご注文後やお試し後に、お問い合わせください。
全商品 1食あたり食物繊維10g以上
fun fiber ナッツグラノーラ
栄養成分表示 1食分（50g）あたり
エネルギー222kcal、たんぱく質4.8g、脂質12.7g、炭水化物30.9（糖質18.9g、食物繊維12.0g）、食塩相当量0.09g
水溶性食物繊維6.3g、不溶性食物繊維5.7g
原材料名
有機オート麦（アメリカ産）、有機アガベ食物繊維（メキシコ産）、アーモンド（アメリカ産）、ココナッツ（フィリピン産：無漂白）、こめ油(米(国産))、くるみ（アメリカ産）、甜菜含蜜糖(てん菜(北海道産))、オート麦食物繊維(オート麦(ドイツ産))、メイプルシロップ（カナダ産）、小麦全粒粉(小麦(香川県産))、食塩
注意事項
- ・開封後は、お早めにお使いください。
- ・お召し上がり始めは、おなかが張る場合がありますが、続けてお召し上がりいただきますと、不快感は軽減されます。気になる場合は、量を減らし、体が慣れてきてから増やすようにしてください。
- ・体調・体質により、おなかがゆるくなることがあります。
- ・原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
- ・農産品を使用しておりますので、収穫した季節によって、味、食感、見た目が変化することがあります。
- ・本品の製造施設は、バナナ、カシューナッツを含む製品も製造しています。